10月25日・・晴れ
おはようざいます。
昨日と今日も天気が良くて気持ちがいいですね。
でも、この温度差が体調を崩しやすくするので、気をつけてくださいね。
今日は「パワーアップ体操」をご紹介します。
１、 両腕を前に５～１０回グルグルと回す。
２、 両腕を下げて肩の力、腕の力を抜いて手首から先を10秒間出来るだけ
速く振る。
３、 さらに10秒間猛烈に加速して振る。
指先に薄い膜が張ったような感覚。
血行がみるみる良くなる体操です。
暇な時にやってみるといいですね！
それでは、よい週末を・・（＾＾）