10月22日・・雨
今日は、すごく寒いです！！
風も冷たく、冬を感じますね。
週末には、天気も回復すると天気予報で言ってました。
今日は、少しだけ添加物を減らす方法を・・。
ウインナーやハムなどは、茹でてから食べるといいですよ。
ウインナーは、斜めに切り込み入れて1分間茹でます。
味は全く変わらないです。これだけで、添加物を減らす事が出来るそうです。
油揚げなどは、必ず油抜きをしてください。
これだけでも、全く違うそうです。
良い物を体に与えたいですね。
寒くなり体調崩しやすいので、栄養あるものを食べて、たっぷりの睡眠をとってくださいね。睡眠障害で悩まされている方は、いつでも連絡ください。
ご相談ください（＾＾）